Bewegungsanalyse & -korrektur

Funktionelles Training

Bewegungsmuster erkennen

Ziel des funktionellen Trainings ist es Dysfunktionen in alltäglichen oder sportartspezifischen Bewegungsmustern zu erkennen und durch gezielte Übungen zu verändern.
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Dysfunktionen als Ursache

Schmerzhafte Fehlspannungen oder Beschwerden, die durch (Über-)Belastung entstehen, treten häufig ohne erkennbaren Verletzungsmechanismus auf. Auch chronische Beschwerden, die trotz Behandlung nicht ausheilen oder nach Belastung wieder auftreten, sind keine Seltenheit.

Ursache hierfür sind oft Dysfunktionen in den funktionellen Muskel- und Belastungsketten des Körpers.

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Funktionelle Bewegungsanalyse

Zu Beginn eines Trainings steht daher eine funktionelle Bewegungsanalyse, in der reale Bewegungsmuster betrachtet werden. Sind die dysfunktionellen Zusammenhänge erkannt, ergibt sich daraus in individuelles korrigierendes Übungsprogramm.

Erst durch ein korrigierendes Training lassen sich Bewegungsmuster komplex trainieren und neu erlernen.

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Ziele des funktionellen Trainings:

Grundmuskulatur Aufbauen
Kraftausdauer steigern
Stabilität der Gelenke verbessern
Koordination und Balance schulen
Rumpfstabilisation
Beweglichkeit verbessern
Verbesserung von Alltagsbewegungen
Gelenkfreundliche Belastung erlernen
Sportspezifische Bewegungen trainieren